KANSERE NEDEN OLAN YİYECEKLER! Bu beslenme hatalarını yapanlar yandı! ‘Haftada 3 öğünden fazla tüketmeyin!’
Beslenmenin hem fiziksel hem de zihinsel sağlık üzerindeki etkisi büyük. Araştırmalar, yeterli ve dengeli beslenmenin kanserden korunmak için de önemli bir unsur olduğunu gösteriyor. Obezite, kanser dahil çeşitli sağlık sorunlarına yol açıyor. Bu nedenle rafine un ve şekerden uzak durmak, taze meyve-sebze tüketmek, hayvansal yağ içeren gıdaları az yemek, antioksidan yönünden zengin beslenmek önemli.
Uzmanlar yapılan araştırmaları işaret edip obezitenin böbrek, meme, pankreas, karaciğer, safrakesesi, özefagus, kolorektal, endometrium, hematolojik gibi kanserle bağlantılı olduğunu ifade ediyor.
Uzmanlar, en çok yapılan beslenme hatalarından birinin haftada 3 öğünden fazla kırmızı et tüketmek olduğunu ifade ediyor. Çünkü, kırmızı ette doymuş yağın haricinde nitrit ve nitrat bulunmaktadır. Bunlar da kanserojen oldukları için hastalık riskini artırmaktadır.
Az yağlı et, peynir ve süt ürünlerinin tüketilmesini öneren uzmanlar; lifli gıdalara sofrada mutlaka yer verilmesini de tavsiye ediyor. Lif eksikliği kalın bağırsak kanseri riskini artırmaktadır.
İşte kanser riskini artıran yiyecekler:
Haber Kaynak : CNNTURK.COM
"Yayınlanan tüm haber ve diğer içerikler ile ilgili olarak yasal bildirimlerinizi bize iletişim sayfası üzerinden iletiniz. En kısa süre içerisinde bildirimlerinize geri dönüş sağlanılacaktır."